Träningar
En vanlig träning består utav uppvärmning, redkapsträning/fristående och avslut. I uppvärmningen ska gymnasterna bli varma och vi blandar ofta in styrka och gymnastika övningar. Under redskapsträningen så har vi ett syfte, t.ex. öva höjd på trampett, och då är det fokus på huvudstationen samt sidostationerna. Vi har också sidostationer för att bygga upp styrkan som krävs av gymnasten. I avslutet avrundar vi med att stretcha och varva ner samt prata om nästa träning.
Förväntningar på gymnasten
- Närvara på alla träningar
- Komma med ett glatt humör
- Vara utvilad och ha ätit något innan
- Förståelse för att det som sker på träningen är för gymnastens utveckling
*I avancerad trupp krävs det vissa förkunskaper som rondat, handvolt och frivolt. Det är Ledarna som avgör utifrån gymnasternas kunskapsnivå om man platsar i denna grupp. De gymnaster som tidigare gått i truppen (vt-22) anmäler sig till denna grupp, alla andra till nybörjartrupp.
