Welcome back Veronica och Jessica!
De ska nu turas om att köra 20:20:20, på torsdagar kl. 20-21, i danssalen på Sjöängen.
20 minuter enkel konditionsträning -dansmix (Veronica) och kampsportmix (Jessica)
20 minuter tabataintervaller som blandar styrka och kondition
20 minuter styrka och stretchövningar som ger dig kroppen en skön avslappning på passet.
Ett pass som funkar för alla.
Du tränar efter egen förmåga.
Välkomna!
